Tin nổi bật, TIN TỨC
TUYỆT CHIÊU BẢO VỆ GAN KHỎI BIA RƯỢU NGÀY TẾT.
Trong dịp Tết sum họp gia đình, bạn bè sẽ khó tránh khỏi việc uống nhiều bia rượu. Và ai cũng biết uống nhiều bia rượu là không tốt cho sức khoẻ đặc biệt là ảnh hưởng đến chức năng gan. Vậy phải làm gì để bảo vệ gan ngày Tết trước những thứ đồ uống “không thể thiếu” này?
Uống rượu bia gây hại gì cho gan?
Gan là cơ quan chính có nhiệm vụ đào thải và thanh lọc độc tố trong cơ thể. Khi uống nhiều rượu bia sẽ khiến gan phải làm việc vất vả hơn để đào thải độc tố. Nếu lượng độc tố tích tụ quá nhiều trong gan sẽ khiến gan bị tổn thương, dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe.
Gan nhiễm mỡ
Gan nhiễm mỡ xảy ra khi có quá nhiều chất béo tích tụ trong gan (khoảng 5 – 10% trọng lượng). Mặc dù có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, nhưng lý do phổ biến nhất là do nghiện rượu. Uống nhiều rượu liên tục làm suy giảm khả năng hoạt động của gan, khiến nó khó phân hủy chất béo trong máu. Kết quả là chất béo có xu hướng tích tụ trong gan. Hầu hết những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ đều không có bất kỳ triệu chứng nào. Một số ít người có thể cảm thấy mệt mỏi hoặc khó chịu ở phía bụng phải.
Một nghiên cứu cho thấy những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ có nguy cơ cao bị ung thư gan và tỷ lệ tử vong cũng cao hơn. Gan nhiễm mỡ do rượu dễ tiến triển thành xơ gan…
Viêm gan do rượu
Viêm gan do rượu là tình trạng gan bị viêm nặng do uống rượu bia liên tục. Viêm gan do rượu dễ dẫn đến xơ gan. Viêm gan do rượu thường có nhiều triệu chứng khó chịu như: khô miệng, giảm cân, buồn nôn và nôn, đau hoặc chướng bụng, vàng da hoặc mắt, sốt, lơ mơ, mệt mỏi, dễ chảy máu hoặc bầm tím.
Xơ gan – tổn thương gan không hồi phục
Cũng giống như da, tổn thương tế bào gan nghiêm trọng hoặc lặp đi lặp lại có thể gây ra sẹo. Những vết sẹo ở gan được gọi là xơ gan. Xơ gan khiến gan không thể tự sửa chữa và suy giảm chức năng.
Một số triệu chứng dễ nhận biết nhất của xơ gan gồm: mệt mỏi, mất ngủ, ngứa da, ăn không ngon, giảm cân, buồn nôn, lòng bàn tay đỏ, yếu ớt…
Khi xơ gan tiến triển đến giai đoạn nghiêm trọng hơn, có thể dẫn đến hàng loạt triệu chứng như: nhịp tim nhanh, nướu chảy máu, giảm cân, chóng mặt, phù mắt cá chân và chân, rụng tóc, dễ bị bầm tím trên da, vàng da, vàng mắt, giảm ham muốn tình dục, giảm trí nhớ, hay bị sốt, dễ bị nhiễm trùng, hay bị chuột rút, chảy máu cam, đau vai phải, phân có màu đen hoặc nhạt màu, nước tiểu màu vàng đậm, nôn ra máu, đi bộ khó khăn…
Biến chứng của bệnh gan do rượu
Khi bệnh gan do rượu đã tiến triển đến giai đoạn nghiêm trọng, nó có thể gây ra hàng loạt biến chứng như:
- Cổ trướng (tích tụ chất lỏng trong bụng)
- Viêm phúc mạc do vi khuẩn
- Giãn tĩnh mạch thực quản
- Tăng áp lực trong các mạch máu của gan
- Suy thận
- Ung thư gan
- Rối loạn tâm thần, thay đổi mức độ ý thức hoặc hôn mê (bệnh não gan).
Cách giải độc rượu và bảo vệ gan ngày Tết
Không có 1 mức tiêu chuẩn nào đưa ra để đánh giá mức độ gây hại của cồn cho cơ thể. Không nên uống quá 1 lon bia 1 ngày, hoặc tối đa 50ml/ngày đối với rượu, có vậy sức khỏe mới được đảm bảo.
Ngoài ra, bạn cũng nên biết một số biện pháp giảm tác hại khi uống rượu bia để bảo vệ sức khoẻ của gan như sau:
- Ăn trước khi uống rượu, bia: Không nên uống bia rượu khi cơ thể đang đói vì khi đó cồn sẽ ngấm vào cơ thể rất nhanh làm tổn hại đến bộ phận khác. Nên ăn chút gì đó để lượng cồn hoạt động chậm lại, nhờ đó cũng giảm được ảnh hưởng của rượu đến hệ thần kinh và các cơ quan tiêu hóa.
- Uống từ từ từng ít một: Không nên uống quá nhanh vì cơ thể sẽ không thể xử lý kịp, vì vậy gan cũng xử lý hết chất cồn, hạn chế sự tích lũy lại gây độc hại.
- Uống nhiều nước trước và sau khi uống rượu, bia: Sau khi uống nhiều bia rượu sẽ làm cơ thể mất nước kha khá hãy nạp bù lại lượng nước đã mất. Hoặc uống các loại nước hoa quả để vừa bổ sung nước, vừa bổ sung thêm vitamin cho cơ thể thêm đề kháng.
- Ăn uống lành mạnh, ăn đúng giờ: Hạn chế những loại thực phẩm có vị chua, cay vì sẽ làm dạ dày bị kích thích. Hay ăn những thực phẩm giàu đạm hay xơ để bù lượng nước cho cơ thể. Không uống rượu bia với các thức uống có ga vì nó sẽ làm tăng tốc độ độ hấp thu chất cồn vào cơ thể.
- Sau khi uống rượu, bạn nên nghỉ ngơi chứ không vận động nhiều: Nếu muốn mau tỉnh táo thì có thể uống trà gừng, nước chanh, hoặc nước đậu xanh, đậu đen…
Tại sao cần giải độc gan?
Gan có khả năng tái tạo và tự đào thải độc tố, nhưng phụ thuộc lớn vào tình trạng sức khỏe của mỗi người. Bởi vậy, để hỗ trợ giải độc gan tốt hơn, bạn cần thực hiện nhiều biện pháp kết hợp cả thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt lẫn dùng thuốc bổ gan.
Cách giải độc gan khi uống rượu bia ngày Tết
Uống nhiều nước
Uống nhiều nước lọc (sạch, tinh khiết, không pha trộn) giúp ích cho việc đào thải độc tố trong cơ thể.
Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục thường xuyên giúp ngăn ngừa các bệnh về gan liên quan đến rượu như gan nhiễm mỡ. Tập thể dục cũng giúp ngăn ngừa viêm nhiễm và giúp gan khỏe mạnh hơn.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Gan là cơ quan chính chịu trách nhiệm lọc chất độc và hóa chất có hại trong máu. Phần lớn các chất nguy hiểm này đến từ thực phẩm chúng ta ăn uống hàng ngày. Để gan tự chữa lành, rất cần các hợp chất và phân tử thích hợp để “vá” lại các tổn thương. Vì vậy, để hỗ trợ quá trình giải độc gan, bạn cần có chế độ ăn uống lành mạnh.
Nên:
- Ăn nhiều rau lá xanh
- Ăn trái cây có tính axit như bưởi, nho, chanh, cam, các loại quả mọng (dâu tây, việt quất…).
- Uống trà xanh
- Ăn nhiều tỏi
- Ăn nhiều thực phẩm giàu omega-3 như cá béo, các loại hạt, dầu oliu
- Ăn thực phẩm giàu chất xơ như yến mạch
Không nên:
- Ăn thực phẩm giàu chất béo hoặc quá nhiều dầu mỡ.
- Ăn thực phẩm giàu tinh bột như bánh mì
- Ăn nhiều đường và muối
- Các loại nước ngọt
- Các loại thịt
- Uống rượu bia
Dùng thực phẩm bảo vệ sức khoẻ LAGANIN PLUS QT- Gan khoẻ, vui vẻ chơi Tết.
Với các thành phần tự nhiên có tác dụng tốt trong việc bảo vệ tế bào gan, tăng cường chức năng hoạt động của gan, Laganin QT được phát triển và đưa ra thị trường với mục tiêu tăng cường chức năng gan, hỗ trợ tối đa giúp người bệnh phòng và cải thiện được các tình trạng bệnh lý liên quan đến gan, nâng cao chất lượng cuộc sống và tinh thần.
Với mục tiêu của một “Vệ sĩ sức khoẻ cộng đồng” và tất cả tâm huyết, lòng say mê yêu nghề, QT Pharma cam kết đưa đến một sản phẩm an toàn cho người dùng và đạt được hiệu quả cao trong quá trình sử dụng.
